ラストスパート

コロナ期間中にスポーツジム通いをやめてしまい、約1年半くらい運動と縁がない生活を送っていました。

さすがにこれはヤバいと思い、コロナの感染者数が減った今だからこそジムを再開、そろそろ2ヵ月が経過しました。

普通に仕事をしていれば1日の中にジムに行く時間を作るのは大変なこと。それでも私の生活の中ではジムに行くことを最優先事項にしています。

それは運動をすることで体内の免疫を上げ、病気になりにくい体作りが大切だと気付いたから。

私の場合、ジムでのワークアウトは筋トレは少しだけで、あとはサンドバックをぶったたくこと、そして有酸素運動が中心。シメはサウナでたっぷり汗をかく。要するに汗だくになって新陳代謝をメチャクチャ繰り返す。これがやめられないくらい気持ちイイ。

別に健康オタクではないので、そこまで体に気を使ってはいませんが、自分が気持ち良いと感じることをとにかくやる。そして病気になりにくい体作りができれば一石二鳥。

日々ジムに行く時間を工面するのは本当に大変。早起きして朝イチで行ったり、ちょっとした隙間時間に駆け足しで行ったり。。。

12月に入り、今年も残すところあとわずか。毎日メチャメチャ忙しないですが、ラストスパートをかけるためにも体力作りに励みたいものです。