1円もかからない成功法則

皆さんは自分の為に毎日続けていることってありますか？

ジム通いだったり、読書だったり、何かの勉強に取り組んでいたり・・・

例えばジムに行くのが大好きだったら、それは続けるのが苦ではない。

読書が大好きだったら、毎日本を読むことは楽しいはず。だから容易に続けられる。

今回お話をしているのは、そうではなく、あまり好きじゃないけど自分の為に仕方なく続けていること。

私の場合、2カ月前にスタートした英語の勉強がそれにあたります。（その際の関連ブログがこちら）

忘れもしない2023年5月28日に、催眠療法で「私は朝起きたらグラス1杯の水を飲み、毎日楽しく英語の勉強をする」と自分自身に暗示をかけました。それから約2ヵ月が経過したんです。

その時は今さら英語の勉強を再開するなんて苦痛以外のナニモノでもない、と感じていた。でも、毎日コツコツと勉強しているうちに何故か楽しくなってきたんです。

もう何十年も英語をまともに使っていませんが、他の人よりは英語をビジネスで使う機会も多く、コミニケーションのツールとして仕方なく利用していた。でも、その英語が毎日勉強することで「面白い」という感覚が芽生えてきた。だから、今は毎朝の勉強が苦痛ではなくなったんです。

自己暗示をかける時は感情を伴う表現を加えることで、その場の状況がありありと映し出せる。

自分自身に声掛けをするアファメーションってヤツがまさにそれで、例えば野球の試合でホームランを打ちたい時は、できるだけその状況を細かくイメージをする。

いつものルーティーンでバッターボックスに入り、その時の緊張感を味わう、そしてボールがバットに当たった時の手の感触、周りから歓声が上がり気持ちが高揚している自分の心などを細かくイメージする。

自分にポジティブなメッセージを投げかけ、イメージが既に出来上がっていれば、あとはその通りに実行するだけ。

これらの一連の振る舞いはスポーツに限らず、日常生活の至る場面に使えます。

で、私は英語の勉強にもうまく活用できたことを自分自身に証明した。毎朝の勉強が苦痛じゃなくなったし、それどころか楽しくなって早起きして毎日続けられている。

自己暗示やアファメーションは1円もかからない簡単な成功法則です。ウソだと思ったらやってみて欲しいけど、それでもほとんど人は試してみることすらしません。何故でしょうね（笑）