合法麻薬

私の中で最近流行っている合法麻薬を紹介します。

多分そこまで面白くないので、興味のない方はここでサヨナラをしましょう。脳に多少なりとも刺激が欲しい方はこのまま読み進めてください。

それは週に何度か通っているスポーツジム内で簡単にできています。そう、人間の脳は軽い運動をすることで再起動されることを知ってますか？スポーツの後に気分がリフレッシュされるのはそのためです。私の合法麻薬はその効果を利用しています。

朝起きた時に頭がスッキリしているのは、睡眠によって脳の老廃物を洗い流してくれるから。睡眠中に脳のリンパ液が蓄積された老廃物を排泄していると言われています。質の良い睡眠をとることは健康のためには欠かせない事。

それと同じように起きている時間帯にリフレッシュ効果を得られるのが運動です。有酸素運動をすることで脳に刺激を与え活性化させることができる。特にランニングは酸素を沢山吸い込み、呼吸を規則的に整えますから、ランナーズハイのようなゾーンに入りやすい環境になります。

私はジムのワークアウトの最後には必ずランニングマシーンを取り入れています。最低でも20分、余裕のある時は30分以上が望ましい。

ランニングマシーンの負荷のかけ方にもよりますが、私の設定は傾斜を15、スピードが5くらいと遅め。それでも傾斜があるので心拍数は130前後をキープします。

途中でもっとカロリー消費の刺激が欲しい時はスピードはそのままで、傾斜を25くらいに設定します。すると心拍数が140くらいまで上がるので、必然的に汗が多めに出る

ここからが合法麻薬の時間。ポータブルのMP3プレイヤーを取り出し「マーフィーの法則」を聞くんです。

昔からマーフィーの法則は聞き続けていますが、運動をしてハイになっている状態で聞くマーフィーは別格。バランスを崩さないようにランニングマシンのバーを軽く握ったら、目を閉じるんです。そして完全に自分の世界に入る。

汗が滴る中、彼の言霊が「無」の世界から自分の脳に浸透していくのが分かります。彼の言葉に集中していると、脳がスポンジのように言葉のひとつひとつを吸い込んでくれる。これこそ潜在意識と向き合う時間。

これを知ってから、ランニングマシーンとマーフィーは切り離せなくなりました。これはもはや合法麻薬としか言いようがありません。

マーフィーの言葉はシンプルで何度も同じことを繰り返す特徴がありますから、運動をしながらでも難しい解釈は必要としません。加えて、お話の内容が素晴らしいのでプラスになることしかありません。何度も何度も聞き返し、自分の意識の中に取り入れて自己洗脳するんです

このようなプラスのイメージを取り入れる絶好のタイミングは睡眠の前も同様。就寝前はスマホなどの刺激物はベッドに持ち込まずリラックスした状態で良いイメージを抱きながら寝る。これに尽きます。

この生活を繰り返していれば、重度のネガティブな方でも3ヵ月で別人になれる。何よりも私の経験と「私自身」がその変化を物語っています。